NAVIDAD 2024/25 CONCURSO DE ILUMINACIÓN Y DECORACIÓN NAVIDEÑAS DE BALCONES Y FACHADAS BASES
20 de diciembre de 2024
▶ Salas de máquinas
▶ Aulas de actividades
▶ Spa urbano
▶ Clases dirigidas
▶ Piscinas climatizadas
▶ Piscinas exteriores
▶ Frontones
▶ Pistas de pádel
El abono dará acceso a todas las instalaciones deportivas municipales, en el coste del mismo no está incluida la tasa por actividades deportivas dirigidas (que serán exclusivas para los socios de la instalación) ni los cursillos de temporada.
Además, da derecho a la obtención de Mugiment Kirol Txartela, que permite el uso de instalaciones deportivas de los municipios adheridos al sistema.
 | AQUA ZUMBA Ejercicio acuático de mucha intensidad y bajo impacto. Combina la filosofía de Zumba con la resistencia que ofrece el agua. |
 | CICLO INDOOR Actividad que se realiza sobre una bicicleta estática en la cual se realiza un entrenamiento aeróbico. Se intercalan periodos de sprint con otros llanos, de montaña y recuperación, todo ello al ritmo de la música. |
 | FUNCIONAL Circuito de entrenamiento con diferentes postas donde se realizan ejercicios multiarticulares y multimusculares con el fin de mejorar la resistencia y la fuerza física a la vez que se tonifican los músculos. |
 | G PUMP Actividad que combina el trabajo aeróbico con ejercicios de musculación mediante unas coreografías sencillas creadas con material específico. |
 | TOTAL BODY Método para trabajar todos los grupos musculares mediante ejercicios aeróbicos, series y repeticiones con carga. Es un entrenamiento ideal para controlar el “índice de masa grasa” al mismo tiempo que se tonifica el cuerpo. |
 | AQUAGYM Fitness acuático con ejercicios centrados en la tonificación muscular. Se mejora la condición física y permite la mejor recuperación de lesiones. |
 | CORE Actividad para tonificar los músculos que componen los abdominales, la cadera y la espalda baja (lumbares, pelvis, glúteos y musculatura profunda de la espalda). |
 | GAP Actividad dirigida a fortalecer y tonificar gluteos, abdomen y piernas. |
 | HIT Actividad deportiva consistente en un entrenamiento interválico de alta intensidad durante corto espacio de tiempo. Se realizan ejercicios a alta intensidad que se combinan con descansos breves. |
 | YOGA FUSIÓN En esta actividad se fusionan ejercicios de Yoga, estiramientos y respiración, acompañados de música para conseguir fluidez en el movimiento y hacer que mediante un entrenamiento suave nuestro cuerpo consiga una sensación de bienestar general. |
 | ACTIVIDADES ACUÁTICAS Actividad que mezcla gimnasia y agua. Mejora la condición física y permite la mejor recuperación de lesiones. |
| ESPALDA SANA Actividad para cuidar la espalda y prevenir futuros problemas crónicos. Estira tu columna vertebral y reduce la tensión muscular de toda tu espalda. |
 | GOLD GYM Actividad enfocada hacia grupos de edad avanzada donde se trabaja de forma muy controlada aspectos tales como la coordinación, movilidad articular y aspectos psicomotrices además de pasar un rato ameno y divertido. |
 | RITMOS MUSICALES Mantendremos un cuerpo saludable y obtendremos una buena forma física mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Se utilizan diferentes ritmos musicales con intervalos para quemar más calorías. |
2024-2025
2024-2025
KirolTxartela Mugiment es una «tarjeta virtual» que permite a los abonados y abonadas a los servicios municipales de deportes, acceder a las instalaciones deportivas de otros municipios adscritos al programa.
Es un proyecto impulsado por el Gobierno Vasco, la Diputación Foral de Bizkaia y la Diputación Foral de Gipuzkoa, con la colaboración de los municipios adheridos.
Al tratarse de una tarjeta virtual, sólo es necesario instalarse la app de KirolTxartela Mugiment, disponible en Google Play y App Store.
KirolTxartela Mugiment busca fomentar el deporte y aumentar la oferta deportiva para los ciudadanos y las ciudadanas.
Además de en Iruña de Oca puedes disfrutar de toda la oferta disponible en la App.
Actualmente puedes usar KirolTxartela Mugiment en 155 instalaciones deportivas, incluyendo polideportivos, frontones y piscinas.
Los pasos para utilizar esta «txartela virtual» son los siguientes:
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Porque este sitio es solo el reflejo en la red de lo que en realidad es Iruña de Oca, un municipio abierto, acogedor y participativo.